Debo empezar diciendo que no, no me considero una "corredora" natural. Lo sé, lo sé. Solo con que puedas poner un pie delante del otro a un ritmo superior al de andar, técnicamente estás "corriendo", ...

Seguramente tengas unos cuantos pares de zapatillas para correr en el zapatero, de hecho, es recomendable al menos tener dos diferentes para cada tipo de entrenamiento o incluso uno para los días de ...

Si alguna vez has escuchado hablar de los geles para correr y no has entendido bien qué son, no estás sola o solo. Cuando hacemos ejercicio de resistencia– como correr–, el cuerpo utiliza glucógeno, ...