Todavía son muchas las personas que creen que lesionarse en sinónimo de hacer reposo. Pero la evidencia científica es clara y contundente: El movimiento es y debe ser la base de la recuperación. El movimiento no se prohíbe. Se debe adaptar y progresar según las necesidades de cada persona. El cuerpo no se recupera quedándote quieto. Se recupera cuando empieza a moverse bien. Si el 2026 quieres empezar a moverte y entrenar mejor, seguime! - Audio: @osoelfisio en @phitlosofia | Gabi Mastragostino
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Todavía son muchas las personas que creen que lesionarse en sinónimo de hacer reposo. Pero la evidencia científica es clara y contundente: El movimiento es y debe ser la base de la recuperación. El movimiento no se prohíbe. Se debe adaptar y progresar según las necesidades de cada persona. El cuerpo no se recupera quedándote quieto. Se recupera cuando empieza a moverse bien. Si el 2026 quieres empezar a moverte y entrenar mejor, seguime! - Audio: @osoelfisio en @phitlosofia | Gabi Mastragostino
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