La capacidad física el entrenamiento deportivo y la rehabilitación, ya que permite analizar, medir y desarrollar la flexibilidad en diferentes poblaciones. Tipos de Flexibilidad 1. Flexibilidad Estática Se refiere a la capacidad de mantener una posición de estiramiento sin movimiento. Puede ser activa (cuando la persona mantiene la posición por sí misma) o pasiva (cuando un objeto o una persona externa ayuda en el estiramiento). Ejemplo: Tocar la punta de los pies con las manos sin flexionar las
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La capacidad física el entrenamiento deportivo y la rehabilitación, ya que permite analizar, medir y desarrollar la flexibilidad en diferentes poblaciones. Tipos de Flexibilidad 1. Flexibilidad Estática Se refiere a la capacidad de mantener una posición de estiramiento sin movimiento. Puede ser activa (cuando la persona mantiene la posición por sí misma) o pasiva (cuando un objeto o una persona externa ayuda en el estiramiento). Ejemplo: Tocar la punta de los pies con las manos sin flexionar las
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