Tu en as marre d’avoir mal au genou ou au dos ? De te sentir instable sur ton vélo ? Tu veux avoir une meilleure puissance à vélo mais aussi en courant ? Alors voici un exercice pour toi que tu veuilles progresser ou éviter de te blesser ! Ça va te permettre de solliciter tes fessiers 🔥 Crois moi ce n’est pas que esthétique 😂 Commence doucement par 3 à 4 séries de 8 répétitions et tu augmentes progressivement chaque semaine ton volume 🔥 Allez partage à tes amis qui devraient bosser leurs fess
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Tu en as marre d’avoir mal au genou ou au dos ? De te sentir instable sur ton vélo ? Tu veux avoir une meilleure puissance à vélo mais aussi en courant ? Alors voici un exercice pour toi que tu veuilles progresser ou éviter de te blesser ! Ça va te permettre de solliciter tes fessiers 🔥 Crois moi ce n’est pas que esthétique 😂 Commence doucement par 3 à 4 séries de 8 répétitions et tu augmentes progressivement chaque semaine ton volume 🔥 Allez partage à tes amis qui devraient bosser leurs fess
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